70.3kg ― 2011/08/01 07:02
シャワー前後で計測。
前70.3kg、15.0%。
後70.4kg、14.6%。
昨晩呑まなかったからかな。
減りました。
前70.3kg、15.0%。
後70.4kg、14.6%。
昨晩呑まなかったからかな。
減りました。
12.2kmを1時間07分23秒 ― 2011/08/01 20:39
走る前後で計測。
前70.7kg、11.6%。
後69.1kg、12.6%。
12.2kmを1時間07分23秒64で走破。1600g減。
スプリットは15分16秒95、30分31秒00、45分59秒35。
2回目の戻りの途中で左膝に異常を感じ、減速。かなり苦しい、というか折れそうだったけれども、何とか15分15～30秒ペースで走りきれそうだっただけに、少々残念。
でも、故障は未然に防止が一番。
本日も割りに涼しかった。風もあったし。
スピードが鈍っているのは間違いないけれど、体温上昇がかなり効いていることもまぎれもない事実のようだな。
前70.7kg、11.6%。
後69.1kg、12.6%。
12.2kmを1時間07分23秒64で走破。1600g減。
スプリットは15分16秒95、30分31秒00、45分59秒35。
2回目の戻りの途中で左膝に異常を感じ、減速。かなり苦しい、というか折れそうだったけれども、何とか15分15～30秒ペースで走りきれそうだっただけに、少々残念。
でも、故障は未然に防止が一番。
本日も割りに涼しかった。風もあったし。
スピードが鈍っているのは間違いないけれど、体温上昇がかなり効いていることもまぎれもない事実のようだな。
70.2kg ― 2011/08/02 06:51
シャワー前後で計測。
前70.2kg、15.4%。
後70.3kg、14.9%。
少し減った？ま、誤差の範囲か。
とりあえず、膝は痛くない。
それにしても、涼しいなぁ。
一体どうなってんだ??
前70.2kg、15.4%。
後70.3kg、14.9%。
少し減った？ま、誤差の範囲か。
とりあえず、膝は痛くない。
それにしても、涼しいなぁ。
一体どうなってんだ??
70.2kg ― 2011/08/02 06:51
シャワー前後で計測。
前70.2kg、15.4%。
後70.3kg、14.9%。
少し減った？ま、誤差の範囲か。
とりあえず、膝は痛くない。
それにしても、涼しいなぁ。
一体どうなってんだ??
前70.2kg、15.4%。
後70.3kg、14.9%。
少し減った？ま、誤差の範囲か。
とりあえず、膝は痛くない。
それにしても、涼しいなぁ。
一体どうなってんだ??
72.0kg 効果覿面 ― 2011/08/03 07:05
シャワー前後で計測。
前72.0kg、12.5%。
後71.9kg、12.4%。
昨晩呑んだ。で、増えた。
効果覿面
てきめん、の、覿って、難しいな。かけないぞ、これは。
前72.0kg、12.5%。
後71.9kg、12.4%。
昨晩呑んだ。で、増えた。
効果覿面
てきめん、の、覿って、難しいな。かけないぞ、これは。
6.1kmを34分31秒 ― 2011/08/03 20:46
走る前後で計測。
前70.7kg、11.4%。
後70.2kg、11.7%。
6.1kmを34分31秒40で走破。500g減。
スプリットは17分06秒85。
一昨日膝が痛かったので様子見。
明日はまた呑み会で、週末は帰還するので次は月曜日か。
前70.7kg、11.4%。
後70.2kg、11.7%。
6.1kmを34分31秒40で走破。500g減。
スプリットは17分06秒85。
一昨日膝が痛かったので様子見。
明日はまた呑み会で、週末は帰還するので次は月曜日か。
70.7kg ― 2011/08/04 07:06
シャワー前後で計測。
前70.7kg、15.1%。
後70.7kg、14.5%。
ま、こんな感じか。
昨晩は走る距離も短かったしなぁ。
前70.7kg、15.1%。
後70.7kg、14.5%。
ま、こんな感じか。
昨晩は走る距離も短かったしなぁ。
72.3kg ― 2011/08/05 06:24
シャワー前後で計測。
前72.3kg、16.3%。
後72.3kg、15.6%。
昨晩は呑み会。
〆に蕎麦屋。
激増しました…。
先日よりだいぶ食べたから、効果覿面。
前72.3kg、16.3%。
後72.3kg、15.6%。
昨晩は呑み会。
〆に蕎麦屋。
激増しました…。
先日よりだいぶ食べたから、効果覿面。
72.3kg ― 2011/08/08 07:00
シャワー前後で計測。
前72.3kg、12.8%。
後72.2kg、12.6%。
増えた。
ま、今週減らそう。
膝、大丈夫かなぁ…
前72.3kg、12.8%。
後72.2kg、12.6%。
増えた。
ま、今週減らそう。
膝、大丈夫かなぁ…
6.1kmを32分49秒 ― 2011/08/08 20:34
走る前後で計測。
前71.2kg、10.8%。
後69.8kg、11.2%。
6.1kmを32分49秒43で走破。1400g減。
スプリットは16分23秒14。
土日は、それぞれ、6.7km、4.4km走った。双子をベビーカーに乗せて…
前71.2kg、10.8%。
後69.8kg、11.2%。
6.1kmを32分49秒43で走破。1400g減。
スプリットは16分23秒14。
土日は、それぞれ、6.7km、4.4km走った。双子をベビーカーに乗せて…
最近のコメント