cozy-zonked-quail blog

風呂前後で計測。

前71.7kg、15.8%。
後71.5kg、14.2%。


維持。
宣言どおり呑みませんでした。
その代わり、ジンジャエールを飲んだ。これ、カロリーアップか？

しかし、12kmの疲れは結構なもんだ。まだ、体がついていけていないのだね。筋力がつくのはこの年になると時間がかかるなぁ…
本当に、体の調子を見ながら、徐々に、といった感じですね～。