72.4kg ― 2010/01/12 06:56
風呂前後で計測。
前72.4kg、13.9%。
後72.4kg、12.9%。
今回は往復高速バス利用。交通費は約６割。
あとは疲れの残り次第。つまりは私の体力次第。
ま、現実的には、オプションなんだろうなぁ。
週末は小学生来の友人を自宅に招待して、パーティ、というか単なる飲み会をしました。
あと妻が、東京の大丸でコートを2着。結構高かったみたい。子供の相手が大変だった…
前72.4kg、13.9%。
後72.4kg、12.9%。
今回は往復高速バス利用。交通費は約６割。
あとは疲れの残り次第。つまりは私の体力次第。
ま、現実的には、オプションなんだろうなぁ。
週末は小学生来の友人を自宅に招待して、パーティ、というか単なる飲み会をしました。
あと妻が、東京の大丸でコートを2着。結構高かったみたい。子供の相手が大変だった…
12.2kmを59分43秒 ― 2010/01/12 19:56
走る前後で計測。
前71.9kg、14.1%。
後70.9kg、14.5%。
12.2kmを59分43秒08で走破。1.0kg減。
ラップは、14分41秒、29分39秒、44分30秒17。
久々に6.1kmコースを2回。
で、初めて60分を切った。まぁ、切れるだろうなぁとは思っていたけれど、実際に走れると、それなりにうれしいもんだね。
最近走れる機会がぐっと減っているので、ちょっと負荷をかけたくて走ってみた。
明日飲み会なので、次はあさって。金曜日は出張でそのまま自宅に向かうのでその次は早くて月曜日。しばらくは、調子が悪くない限り、12kmを基本に走ってみようと思う。
以前足が痛くなった経緯もあるので、体、特に関節や腱には注意を払いながらにはなるけれど…。
前71.9kg、14.1%。
後70.9kg、14.5%。
12.2kmを59分43秒08で走破。1.0kg減。
ラップは、14分41秒、29分39秒、44分30秒17。
久々に6.1kmコースを2回。
で、初めて60分を切った。まぁ、切れるだろうなぁとは思っていたけれど、実際に走れると、それなりにうれしいもんだね。
最近走れる機会がぐっと減っているので、ちょっと負荷をかけたくて走ってみた。
明日飲み会なので、次はあさって。金曜日は出張でそのまま自宅に向かうのでその次は早くて月曜日。しばらくは、調子が悪くない限り、12kmを基本に走ってみようと思う。
以前足が痛くなった経緯もあるので、体、特に関節や腱には注意を払いながらにはなるけれど…。
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