cozy-zonked-quail blog

シャワー前後で計測。

前72.0㎏、17.1%。
後72.0㎏、16.0%。


微減。

昨日は23:30まで職場。

腰は、だいぶ良くなった感じですが、まだ痛むことはあります。
長い間座ってから立つときには、少々背筋を伸ばすのに時間がかかります。

まだ走れませんね…。





64。