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走る前後で計測。

前70.5kg、12.5%。
後70.0kg、13.1%。

6.1kmを38分29秒42で走破。500g減。
スプリットは20分50秒09。


筋肉痛もあるので、ほぼゆっくり走った。1kmくらいは少々スピードを上げたけれど、追い風だったしね。かなりの。

しかし風が強い。季節風？

そうだよな。冬だもんね。
今シーズン初めてスーツを冬用にしてみた。