69.9kg ― 2010/08/18 07:08
シャワー前後で計測。
前69.9kg、15.6%。
後69.9kg、15.2%。
ほぼ維持、か。
前69.9kg、15.6%。
後69.9kg、15.2%。
ほぼ維持、か。
6.1kmを32分40秒 ― 2010/08/18 20:23
走る前後で計測。
前69.3kg、11.9%。
後68.3kg、12.5%。
6.1kmを32分40秒07で走破。1000g減。
スプリットは16分32秒48。
やはり、午後になって筋肉痛というか、股関節周りとふくらはぎ、腿の後ろ側に張りが出てきた。筋肉も落ちていることが明瞭になった。
ここは、あせって距離を伸ばすのは得策ではないと思う。暑いし。
なんか、言い訳を言って、サボろうとするのと紙一重な感じだけれど、まぁ、サボっても誰に迷惑をかけるわけでもなし。故障するよりはマシ。
前69.3kg、11.9%。
後68.3kg、12.5%。
6.1kmを32分40秒07で走破。1000g減。
スプリットは16分32秒48。
やはり、午後になって筋肉痛というか、股関節周りとふくらはぎ、腿の後ろ側に張りが出てきた。筋肉も落ちていることが明瞭になった。
ここは、あせって距離を伸ばすのは得策ではないと思う。暑いし。
なんか、言い訳を言って、サボろうとするのと紙一重な感じだけれど、まぁ、サボっても誰に迷惑をかけるわけでもなし。故障するよりはマシ。
最近のコメント