cozy-zonked-quail blog

走る前後で計測。

前72.2kg、15.9%。
後71.7kg、15.0%。


6.1kmを28分02秒25で走破。500g減。
やってしまいました。オーバーペース。行きが13分35秒くらい。早すぎだろ。追い風だったとはいえ。
帰りは向い風。ヘロヘロでした。
やはり日中は夜と違って、スピード感がないのでつい飛ばしてしまう。かなり気をつけていないと…

しかし、風が強いね～。木枯らしなんですかね。

明日は、超重要な会議。質問に備え、珍しく仕事を持ち帰ってきているので、シャワーを浴びた後は、お勉強だな。