72.5kg ― 2015/08/01 05:39
シャワー前後で計測。
前72.5kg、14.9%。
後72.5kg、14.9%。
全く変わらずというのも珍しいですね。
飲み会続きですが、なんとか早起きできたので、山に行こうかと思います。
低山なので、暑いだろうなぁ…。
261。
前72.5kg、14.9%。
後72.5kg、14.9%。
全く変わらずというのも珍しいですね。
飲み会続きですが、なんとか早起きできたので、山に行こうかと思います。
低山なので、暑いだろうなぁ…。
261。
佐伯工業団地バス停-大野権現山-烏帽子山-船倉山-御立橋 ― 2015/08/01 16:53
山後計測。
71.5kg、14.1%。
本日の行程は、
佐伯工業団地バス停-大野権現山-烏帽子山-船倉山-御立橋
でした。
暑かったです。
あと、ダニに取りつかれ、服をかまれました。
直後にはパンツを徘徊してもいました。
肌直接ではなかったようなので、まだよかったと思っているのだけれど、やはり嫌なもんですね。
道も少々荒れていたように思います。
あと、この時期の低山だからなのか、まったく人に会いませんでした。
71.5kg、14.1%。
本日の行程は、
佐伯工業団地バス停-大野権現山-烏帽子山-船倉山-御立橋
でした。
暑かったです。
あと、ダニに取りつかれ、服をかまれました。
直後にはパンツを徘徊してもいました。
肌直接ではなかったようなので、まだよかったと思っているのだけれど、やはり嫌なもんですね。
道も少々荒れていたように思います。
あと、この時期の低山だからなのか、まったく人に会いませんでした。
71.5kg ― 2015/08/02 08:19
シャワー前後で計測。
前71.5kg、16.4%。
後71.5kg、15.4%。
減。
山に行ったのと、昨晩も暑かったから、寝汗たっぷり掻いたのでしょうね。
213。
前71.5kg、16.4%。
後71.5kg、15.4%。
減。
山に行ったのと、昨晩も暑かったから、寝汗たっぷり掻いたのでしょうね。
213。
第46回防府読売マラソン大会 ― 2015/08/02 08:44
第46回防府読売マラソン大会にRUNNETから申し込みをしましたが、しばらくHPチェックしていないうちに、遅いカテゴリーは定員に達してしまっていたようです。
で、エントリー完了者一覧
https://www.city.hofu.yamaguchi.jp/soshiki/41/46marathon-sannka.html#entry
で、チェックしたところ、しっかり完了しておりました。これで、12/20に手続的には参加できることになります。
昨年参加した「しわい」は5連休のため、妻の許可が下りなかったため参加できません。ということで、今年度1回だけの大会参加になります。
昨年と比べて、圧倒的に走っていないので、どこまで回復できるか、その先に進めるか、という感じですね。
昨年は昨年で、仕事も忙しく、また、腰を痛めた関係もあり、準備はあまり順調とは言えなかったので、暑いとかうじゃうじゃ言ってないで走りこむんだろうなぁ。
兎に角、今は、完走すら困難なほど持久力が落ちています。スピードはそれほどでもないのだろうと思っていますが、持久力不足のため、確認すらできません～。
ま、こういったことをきっかけにでも、やる気を出して、持久力を高め、山での安全性をあげて行きましょう。
で、エントリー完了者一覧
https://www.city.hofu.yamaguchi.jp/soshiki/41/46marathon-sannka.html#entry
で、チェックしたところ、しっかり完了しておりました。これで、12/20に手続的には参加できることになります。
昨年参加した「しわい」は5連休のため、妻の許可が下りなかったため参加できません。ということで、今年度1回だけの大会参加になります。
昨年と比べて、圧倒的に走っていないので、どこまで回復できるか、その先に進めるか、という感じですね。
昨年は昨年で、仕事も忙しく、また、腰を痛めた関係もあり、準備はあまり順調とは言えなかったので、暑いとかうじゃうじゃ言ってないで走りこむんだろうなぁ。
兎に角、今は、完走すら困難なほど持久力が落ちています。スピードはそれほどでもないのだろうと思っていますが、持久力不足のため、確認すらできません～。
ま、こういったことをきっかけにでも、やる気を出して、持久力を高め、山での安全性をあげて行きましょう。
71.7kg ― 2015/08/03 06:40
シャワー前後で計測。
前71.7kg、14.4%。
後71.7kg、13.4%。
早く寝ればいいのに、2時まで…。
あー眠い…。
いやー、でも暑かったね、昨日は。日中より夜に入ってからのほうが風がなく、きつかった。
珍しく、冷房使いました。日中はなしでしたけれども…。
323。
前71.7kg、14.4%。
後71.7kg、13.4%。
早く寝ればいいのに、2時まで…。
あー眠い…。
いやー、でも暑かったね、昨日は。日中より夜に入ってからのほうが風がなく、きつかった。
珍しく、冷房使いました。日中はなしでしたけれども…。
323。
71.9kg ― 2015/08/04 06:51
シャワー前後で計測。
前71.9kg、16.1%。
後71.9kg、14.8%。
昨晩は、日中から少々気持ちが悪かったので、走らず。
でも、自主アルでした。
整合性が取れていないなぁ…。
300。
前71.9kg、16.1%。
後71.9kg、14.8%。
昨晩は、日中から少々気持ちが悪かったので、走らず。
でも、自主アルでした。
整合性が取れていないなぁ…。
300。
71.2kg ― 2015/08/05 07:35
シャワー前後で計測。
前71.2kg、16.9%。
後71.2kg、15.8%。
少々減、か。
昨晩は帰宅が少々遅く21時頃。
で、走らず。
あまりダラダラと飲まないよう、気を付けてみました。
ん、そもそも飲むな、ということかもしれんが…
281。
前71.2kg、16.9%。
後71.2kg、15.8%。
少々減、か。
昨晩は帰宅が少々遅く21時頃。
で、走らず。
あまりダラダラと飲まないよう、気を付けてみました。
ん、そもそも飲むな、ということかもしれんが…
281。
71.4kg ― 2015/08/06 06:57
シャワー前後で計測。
前71.4kg、17.0%。
後71.3kg、15.8%。
本日のVIPご案内の関係で連日の帰宅21時前後。
もはや走る気もせず。
それなりに過ごし、日の変わる前に就寝。
連日6時15分頃からシャワシャワとセミが鳴く。日中は暑いのか別のセミ。のんびり寝てもいられない。
ま、仕事もあり、寝ていられないのではあるが。
257。
前71.4kg、17.0%。
後71.3kg、15.8%。
本日のVIPご案内の関係で連日の帰宅21時前後。
もはや走る気もせず。
それなりに過ごし、日の変わる前に就寝。
連日6時15分頃からシャワシャワとセミが鳴く。日中は暑いのか別のセミ。のんびり寝てもいられない。
ま、仕事もあり、寝ていられないのではあるが。
257。
71.4kg ― 2015/08/06 06:57
シャワー前後で計測。
前71.4kg、17.0%。
後71.3kg、15.8%。
本日のVIPご案内の関係で連日の帰宅21時前後。
もはや走る気もせず。
それなりに過ごし、日の変わる前に就寝。
連日6時15分頃からシャワシャワとセミが鳴く。日中は暑いのか別のセミ。のんびり寝てもいられない。
ま、仕事もあり、寝ていられないのではあるが。
257。
前71.4kg、17.0%。
後71.3kg、15.8%。
本日のVIPご案内の関係で連日の帰宅21時前後。
もはや走る気もせず。
それなりに過ごし、日の変わる前に就寝。
連日6時15分頃からシャワシャワとセミが鳴く。日中は暑いのか別のセミ。のんびり寝てもいられない。
ま、仕事もあり、寝ていられないのではあるが。
257。
3.1kmを15分27秒 ― 2015/08/06 21:16
走る前後で計測。
前71.4kg、11.2%。
後71.0kg、11.4%。
3.1kmを15分27秒98で走破。
暑いし、疲れたし、長く走るつもりになれなかったので、1周。
前71.4kg、11.2%。
後71.0kg、11.4%。
3.1kmを15分27秒98で走破。
暑いし、疲れたし、長く走るつもりになれなかったので、1周。
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