cozy-zonked-quail blog

このブログについて

鮪の単なる日記・雑記。
体重の記録や、走ったり、自転車乗ったり、山登ったり、音楽聴いたり、本読んだりしたことなどを記載。

コメントは日本語でお願いしますね…。読むのが面倒なので…。
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シャワー前後で計測。

前72.0㎏、15.5%。
後72.0㎏、14.5%。

増。

ん。やはり、か。

でも、昨晩は、可能な限り揚げ物や炭水化物系はつまみにせずに、サラダや海藻、刺身などにしました。