71.6㎏ ― 2014/06/14 11:35
起床後計測。
71.6㎏、16.3%。
減。
さすがに73㎏台は驚きでしたが、ま、このくらいなのでしょう。
しっかし、食べるときちんと増えるよなぁ…。
71.6㎏、16.3%。
減。
さすがに73㎏台は驚きでしたが、ま、このくらいなのでしょう。
しっかし、食べるときちんと増えるよなぁ…。
祝 20000突破！ ― 2014/06/14 11:38
H210705からの閲覧者数が、昨日時点で20000を突破していたようです。
かなりのシェアで、私のような気もしますが、ま、いいでしょう。
約3年での達成ですから、一日18訪問程度ということですね。
見に来ていただいている皆様。ありがとうございます。
今後も、こんな調子で書いてまいります。
かなりのシェアで、私のような気もしますが、ま、いいでしょう。
約3年での達成ですから、一日18訪問程度ということですね。
見に来ていただいている皆様。ありがとうございます。
今後も、こんな調子で書いてまいります。
18.5㎞を1時間41分28秒 ― 2014/06/14 23:57
走る前後で計測。
前71.3㎏、16.3%。
後69.5㎏、14.8%。
18.5㎞を1時間41分28秒96で走破。
3.086×6=18.516
2周を5分/㎞程度で走って、1周ジョグでつないで、それを2回。
やはり遅くなっていますなぁ。
スピードの維持ができませんねぇ。
前71.3㎏、16.3%。
後69.5㎏、14.8%。
18.5㎞を1時間41分28秒96で走破。
3.086×6=18.516
2周を5分/㎞程度で走って、1周ジョグでつないで、それを2回。
やはり遅くなっていますなぁ。
スピードの維持ができませんねぇ。
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