cozy-zonked-quail blog

走る前後で計測。

前72.4kg、15.5%。
後71.7kg、14.1%。

9.1kmを55分42秒06で走破。700g減。


で、トイレ後71.4kg、13.7%。

少々は減ってきた？そんなことないか。

本日は呑み。
どうなんでしょうね…。

走る前後で計測。

前71.1kg、16.2%。
後70.6kg、14.7%。

7.1kmを48分45秒77で走破。500g減。

ゆっくり走りました。
あまり運動になっていないような気もするけれど、朝から体を動かして、体のほうはしっかりおきたように思います。

でも、夜12時過ぎて寝たので頭は眠そう。
今日は早く寝ましょう。

今晩も走れそうですが、水木金日は飲みがあります。早起きして朝走れるように早く帰れるかな？私の意志次第なんだけれどな…。

あと、土月は山にいけるのですが、最近週末に天気が悪いサイクルに入っているように思います。天気が持つかなぁ。

走る前後で計測。

前70.6kg、12.6%。
後69.7kg、13.4%。

9.1kmを44分38秒75で走破。900g減。

それなりに走ってみました。42分で走ったときほど気合は入れずに。
まぁ、こんなもんでしょう。少々疲れもあるし。

明日から飲みが始まるので、朝起きれたら走りましょう。
ゆっくりね。