また走ってみました2018/05/03 19:14

3.7kmくらいでした。
で、今日は19分30秒程度でした。

69.7㎏でしたね。


346。

3.7kmを20分33秒2018/05/05 15:04

走った後計測。

後69.7kg、11.8%。
3.7kmを20分33秒で走破。

昨日も同じくらいでした。

朝起きて、すぐ走る、という感じ。

走り始めはどうしても超ゆっくりにならざるを得ません。ほぼ寝起きですし。

しかし、走ることの体への負担に少しづつでも慣らしていかないと長距離走ることにつながりませんしね。




322。

6.6kmを34分51秒76 「英会話・絶対音読 続・標準編」「続・挑戦編」「速読速聴・英単語basic」「速読速聴・英単語core」2018/05/13 23:17

金曜日は走りませんでしたが、最近走っています。

今朝は6.6kmを34分51秒76でした。


割と続いてはいますが、走らないと気持ち悪い、というところまでは体に落とし込めていません。
まだまだ習慣づけが必要ですね。


習慣づけというと、英語。
こちらも約2年前に「英会話・絶対音読 続・標準編」から始まり、「続・挑戦編」「速読速聴・英単語basic」と続いてきて、行きつ戻りつしております。で、最近「速読速聴・英単語core」を購入しましたが、話題が硬く、少々手こずっています。
ただ、話題と単語が硬めなだけで、特段構文などで難解な感じはしません。読み上げもこれまでと比べると早いですが、聞き取れないほど早いわけではないです。ただ、一緒には読めません。読むには速いです…。私には。

というわけで、徐々に進んでいる感じですが、長男に追いつかれることはなさそうですが(一方で残念なことです)、現在小5の女子たちはどうでしょうかね。今、基礎英語1を毎朝やっています。中学受験予定なので、中3くらいになると、口を突いて出てくる英語は抜かれそうな気がします。
このまま立ち止まっているわけにはいきませんね。






239。

3.7kmを19分08秒322018/05/14 07:45

走った後計測。

69.5kg、11.7%。

3.7kmを19分08秒32で走破。

朝は最初ゆっくりです。
晴れていたので走れました。
霧が少しかかっていて、湿り気のある朝です。
昨日の雨のせいでしょうね。





293。

15.3kmを1時間24分26秒 67.9kg2018/05/19 10:02

走った後に計測。

67.9kg、10.3%。

15.3kmを1時間24分26秒08で走破。


これだけ走ったのはいつ以来か…。

かなりボロボロな感じですが、10km以上走れました。








292。
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