72.3kg ― 2017/03/08 07:06
シャワー前後で計測。
前72.3kg、16.1%。
後72.3kg、14.8%。
増。
ん…。
昨晩は、少々咳も出る感じだったので、走らず。
231。
前72.3kg、16.1%。
後72.3kg、14.8%。
増。
ん…。
昨晩は、少々咳も出る感じだったので、走らず。
231。
70.7kg ― 2017/03/09 07:38
シャワー前後で計測。
前70.7kg、16.4%。
後70.8kg、15.8%。
おー、久しぶりに見る数字ですね～。
昨日も走らず。
寒風にひるみました…。
233。
前70.7kg、16.4%。
後70.8kg、15.8%。
おー、久しぶりに見る数字ですね～。
昨日も走らず。
寒風にひるみました…。
233。
70.9kg ― 2017/03/10 06:19
シャワー前後で計測。
前70.9kg、16.6%。
後71.0kg、15.8%。
増。
ま、雨がパラパラしていたので昨晩も走らず。
駄目だー。
でも、ノンアル。
だいぶ迷ったけれども。
149。
前70.9kg、16.6%。
後71.0kg、15.8%。
増。
ま、雨がパラパラしていたので昨晩も走らず。
駄目だー。
でも、ノンアル。
だいぶ迷ったけれども。
149。
71.2kg ― 2017/03/13 07:23
シャワー前後で計測。
前71.2kg、13.9%。
後71.2kg、13.1%。
増ですが、一人のみ。それがいけないんですね…。
108。
ところで、これで下がった、ということなので、もしかして、100位以内になっていたのでしょうかね…。チェックしていなかったので、よくわかりませんが…。
前71.2kg、13.9%。
後71.2kg、13.1%。
増ですが、一人のみ。それがいけないんですね…。
108。
ところで、これで下がった、ということなので、もしかして、100位以内になっていたのでしょうかね…。チェックしていなかったので、よくわかりませんが…。
13.0kmを1時間20分59秒 ― 2017/03/13 20:50
走る前後で計測。
前71.5kg、12.8%。
後70.6kg、13.4%。
13.0kmを1時間20分59秒67で走破。
ちょいと遠出をしてみました。
登ったり下ったりかなりハードなコースになりました。普通にランニングするコースとすると、少々厳しいですが、ま、山のために、という目的を考えると、ま、ありかもしれません。
でも、疲れた…
再開後はじめて10kmを超えましたね。
前71.5kg、12.8%。
後70.6kg、13.4%。
13.0kmを1時間20分59秒67で走破。
ちょいと遠出をしてみました。
登ったり下ったりかなりハードなコースになりました。普通にランニングするコースとすると、少々厳しいですが、ま、山のために、という目的を考えると、ま、ありかもしれません。
でも、疲れた…
再開後はじめて10kmを超えましたね。
70.7kg ― 2017/03/14 07:33
シャワー前後で計測。
前70.7kg、15.1%。
後70.7kg、14.3%。
減、ですね。
ま、走ったし、日中良く出た。
しかし、疲れていますね～。13kmは長かったかな…。
229。
前70.7kg、15.1%。
後70.7kg、14.3%。
減、ですね。
ま、走ったし、日中良く出た。
しかし、疲れていますね～。13kmは長かったかな…。
229。
71.9kg ― 2017/03/15 07:29
シャワー前後で計測。
前71.9kg、13.9%。
後72.0kg、13.5%。
増。
飲み会効果、ですね。
360。
前71.9kg、13.9%。
後72.0kg、13.5%。
増。
飲み会効果、ですね。
360。
3.2kmを20分42秒 ― 2017/03/15 19:02
走る前後で計測。
前71.9kg、13.7%。
後71.7kg、12.7%。
3.2kmを20分42秒87で走破。
いきなり沢山走ると関節などに負荷がかかりすぎると思い、短めに。
前71.9kg、13.7%。
後71.7kg、12.7%。
3.2kmを20分42秒87で走破。
いきなり沢山走ると関節などに負荷がかかりすぎると思い、短めに。
71.5kg ― 2017/03/16 07:29
シャワー前、計測。
前71.5kg、14.8%。
後、計測忘れ…。
ま、いいか。
微減、ですが、もう少々…という気もしますが。
324。
前71.5kg、14.8%。
後、計測忘れ…。
ま、いいか。
微減、ですが、もう少々…という気もしますが。
324。
13.0kmを1時間19分13秒 ― 2017/03/16 20:55
走る前後で計測。
前70.7kg、12.9%。
後70.0kg、13.3%。
13.0kmを1時間19分13秒96で走破。
はじめは3kmで終わりにしようかな、と思っていたけれど、ま、何とか走れそうだったので、13km。
やはり、疲れますね。でも、走った～、という感じではあります。
前70.7kg、12.9%。
後70.0kg、13.3%。
13.0kmを1時間19分13秒96で走破。
はじめは3kmで終わりにしようかな、と思っていたけれど、ま、何とか走れそうだったので、13km。
やはり、疲れますね。でも、走った～、という感じではあります。
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