8.9kmを54分15秒 ― 2017/03/05 20:11
走る前後で計測。
前72.6kg、15.6%。
後72.2kg、14.4%。
8.9kmを54分15秒50で走破。
15時前から走り始めました。
暖かいですね。日差しが結構きついです。
コースは、上り下りが多いので、結構疲れます。この辺りは、どうコースをとっても平坦にとれないですね…。
何とか10kmくらいは走れそうですね、頑張れば。
ただ、膝への負担を考えると、あまりスピード出して下るのはよろしくなさそうです。
254。
前72.6kg、15.6%。
後72.2kg、14.4%。
8.9kmを54分15秒50で走破。
15時前から走り始めました。
暖かいですね。日差しが結構きついです。
コースは、上り下りが多いので、結構疲れます。この辺りは、どうコースをとっても平坦にとれないですね…。
何とか10kmくらいは走れそうですね、頑張れば。
ただ、膝への負担を考えると、あまりスピード出して下るのはよろしくなさそうです。
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