cozy-zonked-quail blog

シャワー前後で計測。

前71.4kg、16.2%。
後71.5kg、15.6%。


微減。
走った効果というよりは、ノンアル生活の成果でしょうね。

今日は呑み会ありです。
1週間以上ノンアル生活しておりますが途切れます。

やはり、朝の調子はいいですね。
酒は良くないな、と。

一方で、仕方ない部分もあるんですよね…。仕事上。
ま、帰宅後など一人飲みはできるだけやめましょう。








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