69.8kg2016/08/22 07:13

シャワー前後で計測。

前69.8kg、14.8%。
後69.9kg、14.7%。


増。
ま、結局のところ、69~70㎏程度ですね。


台風来ていますが、とりあえず晴れています。というか、今日も暑そう…。








223。

3.7kmを23分13秒2016/08/22 20:36

走る前後で計測。

前68.2kg、10.7%。
後67.5kg、11.4%。

3.7kmを23分13秒21で走破。


下って登るで一周0.931kmを4周。
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