69.1kg2016/07/12 07:02

シャワー前後で計測。

前69.1kg、15.2%。
後69.2kg、15.0%。


減、ですね。
走ってはいませんが…。

帰宅は21:30頃。職場の電気はほぼ落ちて帰宅。
食事終了が22:45くらいか。不健康な感じですね。でも、仕方なし。







308。

6.9kmを42分06秒2016/07/12 20:15

走る前後で計測。

前68.5kg、11.8%。
後67.7kg、12.0%。

6.9kmを42分06秒60で走破。


汗ですかね…。走る前も中々に軽め。

気温自体は最近にしては低いけれど、蒸すねぇ。
走っている間、パラパラと降っていましたが、ま、良いシャワーでしたね。
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