68.9kg2016/07/07 07:41

シャワー前後で計測。

前68.9kg、15.0%。
後68.9kg、14.9%。


減、ですかね。
走った効果は大きかったですか。

発汗を補い切れていないのかもしれませんので、水分補給気を付けよう…。






322。

7.0kmを45分19秒2016/07/07 20:58

走る前後で計測。

前69.0kg、11.3%。
後68.2kg、12.0%。

7.0kmを45分19秒58で走破。


ゆっくり。
前任地より坂が多く、筋力的に鍛えられそうです。

山に役に立つかなぁ…。
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