69.7kg2016/07/06 07:19

シャワー後計測。

後69.7kg、13.9%。


微減、ですが、ま、飲んで、脱水ですかね。

眠い…。やはり、飲むと効くなぁ…。





363。

5.5kmを33分22秒2016/07/06 20:47

走る前後で計測。

前69.1kg、11.6%。
後68.5kg、11.7%。

5.5kmを33分22秒37で走破。


久々に走りました。ゆっくりと。

引っ越し後初です。
すこしづつ元に戻していきましょう。
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