70.1kg2016/06/12 08:17

シャワー前後で計測。

前70.1kg、13.6%。
後70.1kg、13.1%。


登山終了後、飲み。
終了直後は、69.2kgでしたが、やはり飲みは効きますね。






293。

長男の中間テスト結果2016/06/12 23:45

長男の中学入学後初の中間テストの結果ですが、


数学β>地理>国語2>

平均点

>数学α>英語2>国語1>英語1


だったそうです。

私もそうだったけれど、英語が駄目だこりゃ…。


しかし、なぜ理科がないんだ??社会も地理だけというのが微妙…。
期末まで待てということなのか??

71.8kg2016/06/13 07:57

シャワー前後で計測。

前71.8kg、13.6%。
後71.8kg、12.8%。


おー、増えた。
食べて、走らず。
結果…、ということですね。


ま、すぐ落ちるでしょう。
腹も張っているし。






308。

70.9kg2016/06/14 07:51

シャワー前後で計測。

前70.9kg、14.5%。
後70.9kg、13.8%。


やはり減りました。

でも、もう少々減るはずですね。
昨晩は、書店に立ち寄ったので、遅くなり、走らなかったので…。
登山の影響もあり、足も重かったし。

はい。言い訳です。


今日は走ろう。






266。

10.2kmを1時間00分34秒2016/06/14 21:52

走る前後で計測。

前68.9kg、11.7%。
後67.8kg、12.6%。

10.2kmを1時間00分34秒80で走破。


走りました。時速10km程度、ということですね。割とらくぅーに走ったつもりですが、最後のほうは多少フォームが乱れたかな…。疲れたは疲れた。

山の影響もあまり走り出せば感じられませんでした。

69.1kg2016/06/15 07:30

シャワー前後で計測。

前69.1kg、15.6%。
後69.1kg、14.7%。


減、ですね。
走って、ノンアル。ま、効きますね。

うん。





279。

69.2kg2016/06/16 07:33

シャワー前後で計測。

前69.2kg、14.8%。
後69.1kg、14.3%。


ほぼ変わらず。

昨晩は呑み。今晩も。
脱水でしょうから、実質増、ですね。







310。

69.0kg2016/06/17 07:52

シャワー前後で計測。

前69.0kg、15.0%。
後69.1kg、14.3%。


ほぼ変わらず。

飲み会でしたが、きわめて食事量が少なく、腹減った…。
二次会も行きましたが、ほぼほぼ食事量が増えず。
ま、脱水もあるでしょう。








239。

3.1kmを16分52秒2016/06/17 20:44

走る前後で計測。

前69.0kg、12.1%。
後68.8kg、12.2%。

3.1kmを16分52秒51で走破。


引っ越し準備をしなくてはいけなくなりました。

ということで、あまり時間をとって走るわけにもいかないです。

つなぎ的に走るしかなさそう。

69.5kg2016/06/19 06:47

シャワー前後で計測。

前69.5kg、14.9%。
後69.5kg、14.3%。


増。
ま、飲んだ後、袋ラーメン食べたのがいけなかったですね…。

雨。
昨日は、お片付けしておりましたが、本日は仕事です。

15時頃かな、帰れるのは…。





446。
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