71.3kg ― 2016/05/06 08:11
シャワー前後で計測。
前71.3kg、15.3%。
後71.4kg、14.5%。
微増、ですか。
んー。
で、暦通り、です。
285。
前71.3kg、15.3%。
後71.4kg、14.5%。
微増、ですか。
んー。
で、暦通り、です。
285。
70.4kg ― 2016/05/07 09:11
起床後計測。
70.4kg、15.2%。
脱水ですね。
食事後、飲んだからな。
でも、お腹すいてきても飲むだけにしておいたので、減ったんだね。
305。
70.4kg、15.2%。
脱水ですね。
食事後、飲んだからな。
でも、お腹すいてきても飲むだけにしておいたので、減ったんだね。
305。
歯 の その後 ― 2016/05/07 09:15
歯の詰め物が取れた
http://cozy-zonked-quail.asablo.jp/blog/2016/05/02/8082250
ので、昨日歯医者へ。
連休の谷間だったためか、すぐに対応してくれて、詰めなおしてもらいました。
ただ、左上奥歯とその手前の歯の間で、案の定虫歯が進行しており、多少削って、それからの埋め戻し。
神経のギリギリまで削らざるを得ない状況で、もう少し進行していたら神経を抜かないといけなかった、とのこと。そうなると削る範囲が大幅に変わってくるとのこと。
ま、取れて、見てもらってよかったということか…。
外れたのは、接着剤の劣化が原因だそうです。
ま、少々違和感がありますが、よかったよかった。
ちゃんと磨いているつもりだったけれど、一番苦心して磨いていた場所だっただけに、がっくりですね…。
あと、虫歯ではないが、沈着している汚れを磨きとっておいたほうがよいとのことで、目立つ上の前側だけやってもらいました。
確かに白くはなりました。
メリットとしては、歯の表面がつるつるになることで、口腔内の菌の繁殖がしにくい状況になるとのこと。
色素がつき、ざらざらになっていればなっているほど、繁殖がしやすいとのことでした。
年齢的に、虫歯よりも歯周病のほうが気を遣うべきであるとのこと。虫歯に気を付けないといけないのは変わらないけれども。
ということで、次回も予約。
http://cozy-zonked-quail.asablo.jp/blog/2016/05/02/8082250
ので、昨日歯医者へ。
連休の谷間だったためか、すぐに対応してくれて、詰めなおしてもらいました。
ただ、左上奥歯とその手前の歯の間で、案の定虫歯が進行しており、多少削って、それからの埋め戻し。
神経のギリギリまで削らざるを得ない状況で、もう少し進行していたら神経を抜かないといけなかった、とのこと。そうなると削る範囲が大幅に変わってくるとのこと。
ま、取れて、見てもらってよかったということか…。
外れたのは、接着剤の劣化が原因だそうです。
ま、少々違和感がありますが、よかったよかった。
ちゃんと磨いているつもりだったけれど、一番苦心して磨いていた場所だっただけに、がっくりですね…。
あと、虫歯ではないが、沈着している汚れを磨きとっておいたほうがよいとのことで、目立つ上の前側だけやってもらいました。
確かに白くはなりました。
メリットとしては、歯の表面がつるつるになることで、口腔内の菌の繁殖がしにくい状況になるとのこと。
色素がつき、ざらざらになっていればなっているほど、繁殖がしやすいとのことでした。
年齢的に、虫歯よりも歯周病のほうが気を遣うべきであるとのこと。虫歯に気を付けないといけないのは変わらないけれども。
ということで、次回も予約。
10.2kmを1時間2分55秒 ― 2016/05/07 11:33
走る前後で計測。
前70.4kg、15.6%。
後69.6kg、13.5%。
10.2kmを1時間2分55秒00で走破。
まぁ、ゆっくりと。
でも、疲れがたまっているのかね。
スピードが勝手に上がっていく感じはなかったなぁ。
3カ月サボっていたので、戻るにはそれなりの時間がかかるということですよね。
前70.4kg、15.6%。
後69.6kg、13.5%。
10.2kmを1時間2分55秒00で走破。
まぁ、ゆっくりと。
でも、疲れがたまっているのかね。
スピードが勝手に上がっていく感じはなかったなぁ。
3カ月サボっていたので、戻るにはそれなりの時間がかかるということですよね。
70.9kg ― 2016/05/08 08:23
起床後計測。
70.9kg、15.1%。
増。
ま、脱水で減っていただけだからね。こんなもんでしょう。
294。
70.9kg、15.1%。
増。
ま、脱水で減っていただけだからね。こんなもんでしょう。
294。
10.2kmを1時間4分28秒 ― 2016/05/08 11:21
走る前後で計測。
前70.8kg、15.6%。
後69.9kg、14.1%。
10.2kmを1時間4分28秒12で走破。
ゆっくり。
今日は、足に来ていたな～。呼吸よりも。
疲れました。
それにしても、黄砂とPM2.5のせいでしょうかね、近くの山すらモヤーっとしております。
迷惑な話だ…。
前70.8kg、15.6%。
後69.9kg、14.1%。
10.2kmを1時間4分28秒12で走破。
ゆっくり。
今日は、足に来ていたな～。呼吸よりも。
疲れました。
それにしても、黄砂とPM2.5のせいでしょうかね、近くの山すらモヤーっとしております。
迷惑な話だ…。
71.1kg ― 2016/05/09 08:23
シャワー前後で計測。
前71.1kg、14.6%。
後71.2kg、14.1%。
微増。
ま、食べた、ということか。
274。
前71.1kg、14.6%。
後71.2kg、14.1%。
微増。
ま、食べた、ということか。
274。
71.8kg ― 2016/05/10 07:33
シャワー前後で計測。
前71.8kg、14.5%。
後71.8kg、13.7%。
増。
んー、走らなかったからかなぁ。
確かに袋ラーメン2つ食べたけれど、それが原因？
でも寝る前ではないのですけれどね…。
230。
前71.8kg、14.5%。
後71.8kg、13.7%。
増。
んー、走らなかったからかなぁ。
確かに袋ラーメン2つ食べたけれど、それが原因？
でも寝る前ではないのですけれどね…。
230。
70.8kg ― 2016/05/11 08:24
シャワー前後で計測。
前70.8kg、14.9%。
後70.8kg、14.7%。
減。
んー。脱水でしょうかね…。
もうちょっと寝るの早くしましょうね。
朝中々起きれませんわ。
334。
前70.8kg、14.9%。
後70.8kg、14.7%。
減。
んー。脱水でしょうかね…。
もうちょっと寝るの早くしましょうね。
朝中々起きれませんわ。
334。
6.2kmを34分31秒 ― 2016/05/11 23:23
走る前後で計測。
前70.6kg、13.0%。
後70.3kg、13.0%。
6.2kmを34分31秒45で走破。
ちょっと速かったかな…。少々酸欠気味になりました。
駄目だー。
なかなか戻りませんよ。3カ月は長かったなぁ。
前70.6kg、13.0%。
後70.3kg、13.0%。
6.2kmを34分31秒45で走破。
ちょっと速かったかな…。少々酸欠気味になりました。
駄目だー。
なかなか戻りませんよ。3カ月は長かったなぁ。
H210705からの閲覧者数:
現在の閲覧者数:
最近のコメント