71.8kg ― 2016/04/25 08:17
シャワー前後で計測。
前71.8kg、15.7%。
後71.8kg、14.8%。
変わらず、か。
昨日は久々に9km走ったので体がボロボロかとも思いましたが、そうでもなさそう。
ゆっくりであれば、大丈夫か?
すこしづつ戻ってきたかなぁ。
ま、走るスピードは中々元には戻りませんがね。
184。
前71.8kg、15.7%。
後71.8kg、14.8%。
変わらず、か。
昨日は久々に9km走ったので体がボロボロかとも思いましたが、そうでもなさそう。
ゆっくりであれば、大丈夫か?
すこしづつ戻ってきたかなぁ。
ま、走るスピードは中々元には戻りませんがね。
184。
6.2kmを35分40秒 ― 2016/04/25 20:12
走る前後で計測。
前72.1kg、12.1%。
後71.7kg、12.1%。
6.2kmを35分40秒24で走破。
1周目は19分近くかけてゆっくりと。2周目は少々飛ばして。
しかし、仕事時間終えて、割とすぐに帰宅し、食事の下ごしらえだけしてから走ってシャワー浴びるとこんな時間。
中々厳しいですね。
これから食事だ…
前72.1kg、12.1%。
後71.7kg、12.1%。
6.2kmを35分40秒24で走破。
1周目は19分近くかけてゆっくりと。2周目は少々飛ばして。
しかし、仕事時間終えて、割とすぐに帰宅し、食事の下ごしらえだけしてから走ってシャワー浴びるとこんな時間。
中々厳しいですね。
これから食事だ…
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