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走る前後で計測。

前72.2kg、12.1%。
後72.0kg、12.8%。

3.1kmを17分29秒01で走破。


昨日より遅かったですが、ま、いいでしょう。

ちょっと頭が痛くなりました。
やはり、すこしづつ戻していかないといけない感じです。

山に活かすためには、それなりに呼吸、心拍数を上げていかないといけないと感じております。
今のところ、走るよりも山や自転車のほうがきつい運動な状態だしね…。