20.1kmを1時間38分30秒072014/01/03 20:36

走り初め。

20.1kmを1時間38分30秒07。

実家に戻った際に、子供らを両親に預けて走りました。

その間、妻は家で熟睡。

71.9kg2014/01/06 07:42

シャワー前後で計測。

前71.9kg、17.1%。
後71.9kg、15.7%。


長い年末年始のお休みも明け、仕事が始まります。この間の体重はおそらく72kg前後だったと思われます。食べまくってもいなかったけれど、減る要素も特になかったので。

72.1kg2014/01/07 07:59

シャワー前後で計測。

前72.1kg、17.3%。
後71.9kg、16.1%。

微増。

昨晩は昨年購入のCDのまとめ。といっても12枚。少ないですね。

珍しくノンアル。

71.2kg2014/01/08 07:29

シャワー前後で計測。

前71.2kg、17.8%。
後71.5kg、16.5%。


減。
昨晩も、ノンアル。
それほどは食べなかったからかな?
でも走っていませんので、どうでしょう。

今日は走ろうかな…。

70.9kg2014/01/09 07:27

シャワー前後で計測。

前70.9kg、17.7%。
後71.0kg、16.1%。


微減。
昨晩は、飲み会なかったですが、飲んじゃいました。
やめておけばよかったか?

ま、脱水もあるんでしょうね。


昨晩から基本的に雨。日中気温が下がるようです。これから雪になるということらしいです。

予定していた外回りを本日で終える予定。
明日はとりあえず予定なし。休んじゃおうかなぁ…。

72.0kg2014/01/10 07:35

シャワー前後で計測。

前72.0kg、16.9%。
後72.1kg、15.7%。


増えた…。
昨晩は呑みにいっちゃいました。
行かなくても良いのにね…。

ま、いいか。

沢山ふっています。

13.0kmを1時間03分47秒2014/01/11 20:48

下のこたちの勉強中に皇居を2周。

13.0kmを1時間03分47秒67。

①22分31秒37
②21分50秒72

行き帰りは、9分くらいと10.5分くらい。

左膝に違和感。痛い、というほどでもないけれど、痛くないわけではない。そんな微妙な感じ。



勉強のほうは、一番下のこの結果が良かったらしいです。
難しい問題を二人とも解けたようです。先生も褒めていました。

頭いいなぁ。
体力もやたらとあるし…。

双子で切磋琢磨している感じ?兄もいるし、手近な目標があるしなぁ。

18.2kmを1時間30分25秒2014/01/13 18:35

18.2kmを1時間30分25秒62。


ニトリにソファ、絨毯などを買いに女子と。
で、彼女らは出先から電車で。私は家から走って。

帰りは電車で一緒に帰宅。


長男は、お勉強。クラス分けテスト。完全に理数系な結果。算数と理科は良く出来ているみたいだけれど、国語と社会が低調な感じ。結果はどうですかね…。

しかし、だらしがないけれど、頭いいよなぁ…。

72.0kg2014/01/14 07:29

シャワー前後で計測。

前72.0kg、16.6%。
後71.9kg、14.8%。


ちょい高値安定。
ん…。

3連休、随分と積もっていますね。
戻ってきて、がっくりな光景でした。

71.8kg ___ 給湯システムが凍った…(涙)2014/01/15 07:36

シャワー前後で計測…とおもったら

前71.8kg、16.5%。


でしたが、水は出るものの、お湯が出ずシャワーを浴びれませんでした(涙)。

ということで、計測できず…。冷え込みで凍りました…。

水が出るのでまだ良いのですが、お湯が出ないと風呂に入れない…。
昨晩お湯を出したので、大丈夫と思っていましたが甘かった~。出し続けないと駄目だった見たいです。
あーあ。

明日まで融けなかったら、外に風呂入りに行かなきゃ…。
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