9.1kmを42分00秒 ― 2013/09/09 21:08
走る前後で計測。
前71.1kg、12.7%。
後70.0kg、13.3%。
9.1kmを42分00秒83で走破。1100g減。
今日は、飛ばしてみました。朝は1時間5～10分かけて走っているコースを夕方なので。
でも、4分37秒/kmか…。結構な坂ではあるのだけれど、下りもあるからなぁ…。微妙。同じペースで走れたとして、ハーフ換算すると、1時間37分ですね。
どんなタイムになることやら…。
前71.1kg、12.7%。
後70.0kg、13.3%。
9.1kmを42分00秒83で走破。1100g減。
今日は、飛ばしてみました。朝は1時間5～10分かけて走っているコースを夕方なので。
でも、4分37秒/kmか…。結構な坂ではあるのだけれど、下りもあるからなぁ…。微妙。同じペースで走れたとして、ハーフ換算すると、1時間37分ですね。
どんなタイムになることやら…。
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