70.5kg ― 2013/07/15 09:37
起床後計測。
70.5kg、15.6%。
減った…。でも、昨日は日本酒を飲んだので、ヘロヘロです。おそらく脱水で減っているだけだと思います。
しかし、昨日は雨の中、荷物を背負って傘差してよう走ったもんだ…
70.5kg、15.6%。
減った…。でも、昨日は日本酒を飲んだので、ヘロヘロです。おそらく脱水で減っているだけだと思います。
しかし、昨日は雨の中、荷物を背負って傘差してよう走ったもんだ…
13.0kmを1時間13分14秒 ― 2013/07/15 22:24
走る前後で計測。
前70.8kg、15.9%。
後69.6kg、13.9%。
13.0kmを1時間13分14秒89で走破。1200g減。
帰宅後計測前に便所で大。適度な運動で、いい具合に腸も元気になった模様。終盤我慢するのが大変。
あとは、昨日の登り下りで足にきていましたね～。
本日は久々のノンアルコール。たまにはお休みしないとね。
でも明日も飲みです。
前70.8kg、15.9%。
後69.6kg、13.9%。
13.0kmを1時間13分14秒89で走破。1200g減。
帰宅後計測前に便所で大。適度な運動で、いい具合に腸も元気になった模様。終盤我慢するのが大変。
あとは、昨日の登り下りで足にきていましたね～。
本日は久々のノンアルコール。たまにはお休みしないとね。
でも明日も飲みです。
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