12.2kmを1時間16分01秒 ― 2011/06/06 21:34
走る前後で計測。
前72.4kg、12.0%。
後71.2kg、13.3%。
12.2kmを1時間16分01秒64で走破。1200g減。
スプリットは19分58秒33、36分57秒58、56分05秒12。
筋肉痛だ。尻の後ろ、太腿の前と後ろ。ふくらはぎ。二の腕。
ということで、本日もゆっくり。最後だけ、少々上げようかなぁ、と考えながら走っていた。
が、前方に赤いウェアのランナー。同じような速度、若干こちらが速いか…、くらい。派手な服着た奴だなぁ、と珍しく思って走っていた。
珍しく、折り返しも同じようで、こちらに向かってきた。
ら、女性。珍しい。
目の前に目標があると走れるもので、1回目の帰りは追いつき、抜いた。結局、それで1回目の帰りが速くなった。
が、そんなのもつわけもなく、その後はまた、ゆっくりペースに。
追いついたから何があるわけでもないのにね。
馬鹿なもんだ。俺。
前72.4kg、12.0%。
後71.2kg、13.3%。
12.2kmを1時間16分01秒64で走破。1200g減。
スプリットは19分58秒33、36分57秒58、56分05秒12。
筋肉痛だ。尻の後ろ、太腿の前と後ろ。ふくらはぎ。二の腕。
ということで、本日もゆっくり。最後だけ、少々上げようかなぁ、と考えながら走っていた。
が、前方に赤いウェアのランナー。同じような速度、若干こちらが速いか…、くらい。派手な服着た奴だなぁ、と珍しく思って走っていた。
珍しく、折り返しも同じようで、こちらに向かってきた。
ら、女性。珍しい。
目の前に目標があると走れるもので、1回目の帰りは追いつき、抜いた。結局、それで1回目の帰りが速くなった。
が、そんなのもつわけもなく、その後はまた、ゆっくりペースに。
追いついたから何があるわけでもないのにね。
馬鹿なもんだ。俺。
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