72.2kg2011/02/22 07:12

風呂前後で計測。

前72.2kg、14.3%。
後72.2kg、13.6%。


予想に反して、激増。
呑みすぎ。

…反省。

12.2kmを1時間02分53秒2011/02/22 21:20

走る前後で計測。

前71.9kg、13.2%。
後71.0kg、14.3%。

12.2kmを1時間02分53秒66で走破。900g減。
スプリットは16分12秒68、31分51秒32、47分23秒44。


今日は、それなりの速さで走ろうと決めて走り出した。結果、こんな感じ。しっかり足に疲れが残っていて、辛くはなかったし、重くもなかったけれど、よく、疲れている~、と認識できた。

ということで、疲れているので、洗濯物を干して、靴の手入れして、寝ようか…。
昨日は呑みで、明日も呑みだし。
H210705からの閲覧者数:                                      現在の閲覧者数: