12.2kmを1時間16分14秒 ― 2011/02/19 19:04
走る前後で計測。
前70.8kg、14.5%。
後69.9kg、14.5%。
12.2kmを1時間16分14秒19で走破。900g減。
スプリットは19分21秒29、38分24秒16、57分25秒77。
見事なイーブンペース。
日中に走りましたが、書くの忘れていましたわ。
前70.8kg、14.5%。
後69.9kg、14.5%。
12.2kmを1時間16分14秒19で走破。900g減。
スプリットは19分21秒29、38分24秒16、57分25秒77。
見事なイーブンペース。
日中に走りましたが、書くの忘れていましたわ。
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